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旅游服務

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 七忌八要
   忌——   

  1.忌走馬觀花,出來旅行目的是愉悅身心,增長見識,如果每到一地而不去細心觀察鑒賞當地的風土,則失去了旅行的意義。 

  2.忌行李過多,旅行時帶過多的物品是沒意義的,它是我們旅行的累贅。帶在身邊,行動又不方便;放在旅館,又不安全。所以我提倡一包政策:所有行李              只須一個大背囊。   

  3.忌惹事生非,旅行的地點始終不是自己“地頭”,蠻勁、霸氣還是收斂點好。    

  4.忌分散活動,如果是一伙人去旅游,最好不要各有各的節目,至少保持兩、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出!    

  5.忌錢人分離,多個心眼,小心為上的好。    

  6.忌帶小孩,小孩子時刻需要大人的關照,使大人不能全身心享受旅行所帶來的樂趣。    

  7.忌不明地理,每到一地請先買份當地地圖,一可作走失時應急之用;二可留為紀念。   

 

  要——   

  1.要帶個小藥包,外出旅游要帶上一些常用藥,因為旅行難免會碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包,做到有備無患。 

  2.要注意旅途安全,旅游有時會經過一些危險區域景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險區域,要盡量結伴而行,千萬不要獨自冒險前                  往。    

  3.講文明禮貌,任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。    

  4.愛護文物古跡,旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木,不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。    

  5.要尊重當地的習俗,我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:“入鄉隨俗”。在進入少數民族聚居區旅游時,要尊重            他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。    

  6.要注意衛生與健康,旅游在外,品嘗當地名菜、名點,無疑是一種“飲食文化”的享受,但一定要注意飲食飲水衛生,切忌暴飲暴食。    

  7.警惕上當受騙,目前社會上不存在著一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,“萍水相逢”時,切忌輕易深交,勿泄“機密”,以防上當受騙造成自己經濟、財物上            的損失。    

  8.周密的旅游計劃,即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖(書)、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝(衣衫、衛生用品等)。一份規范的             旅游保險也是出游的一個必備因素,盡量不要隨便跟旅游團買保險,對于自助游可自行購買短期出游意外保險,找保險公司或者網上購買。
 

  

   藥品攜帶
抗感冒類藥物:如復方氨酚烷胺膠囊、Vc銀翹片、熱炎寧顆粒、羚翹解毒丸、銀翹解毒顆粒、感冒軟膠囊、感冒清熱沖劑等。如去南方旅游,則可以準備藿                                      香正氣類藥品。   

  止瀉藥:無論是去南方旅游,還是去北方旅游,止瀉藥都必不可少。主要有:黃連素片、呋喃唑酮片、諾氟沙星膠囊等。此外,亦可備些增效聯磺片,用于                           呼吸道、泌尿系統、腸道感染。如去熱帶及瘧疾流行區旅游,備一些奎寧片、青蒿素片等可以解不時之需。   

        止痛藥:對乙酰氨基酚緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等用于病因明確的臨時疼痛。   

  

        抗過敏藥 :有過敏體質的人到新的環境,可能接觸到新的過敏原,易引起皮疹、哮喘、過敏性鼻炎等疾病。隨身攜帶一些抗過敏藥,可幫助渡過難關。如馬來                              酸氯苯那敏片:鎮靜、止吐,可以消除各種過敏癥狀,如蕁麻疹、過敏性鼻炎、蟲咬皮炎等。氯雷他定片:用于緩解過敏性鼻炎有關癥狀,如噴                             嚏、流涕、鼻癢、鼻塞等。   

  滴眼液:沙眼患者、隱形眼鏡佩戴者以及其他一些容易發生眼睛疾患的人,帶一小瓶洗眼液可以在旅途中減少不必要的麻煩。比如萘撲維滴眼液等。   

  

        防暈車類藥物:暈車、暈船、暈機歷史的游客必備茶苯海明片,可在動身前半小時先服用50毫克,途中必要時再加服1片,但高血壓、甲亢、心悸、青光眼                                       患者及新生兒、早產兒、哺乳期婦女等忌用。另外還可以帶一些風油精備用。

  疲勞解決方法
1、調節心情:   

  讓旅游帶來的愉快心情延續下去。可以閉目養神,什么也不想,靜靜地呆會兒;也可以找一盤輕松愉快的喜劇片或者言情片欣賞一下,哪怕是以前看過的,或者聽聽熟悉的音樂,讓自己亢奮的心情平緩下來;還可以與人輕松地聊聊天,給同事或朋友看看照片,講講趣事,分發帶回來的小禮物;切不可被懶惰的心理和五光十色的度假記憶所迷惑,要暗示自己,回到原來的生活,把度假旅游的好處和心情同工作的勞動價值聯系起來,找回原有的生活節奏。   

 

    2、按摩除疲勞:   

  過量的體力運動造成肌肉群產生乳酸堆積,按摩有助于乳酸盡快被血液吸收并代謝。方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩,使肌肉得到放松。   

 

    3、調節飲食:   

  食物可以幫你恢復體力。①喝幾杯熱茶。茶中含有咖啡因,它能增強呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。②攝取點高蛋白。人體熱量消耗太大也會感到疲勞,故應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。③補充維生素。維生素B1、B2和C有助于把人體內積存的代謝產物盡快處理掉,故食用富含維生素B1、B2和C的食物,能消除疲勞。④吃點堿性食物。多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡達到弱堿性,使疲勞消除。
 

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